男性，你要为你精子保驾护航

概述

随着经济发展越来越快，现在很多的男性受到了环境污染和工作压力的情况，生活中没有养成良好的生活习惯，经常性的吸烟酗酒，在精神上受到一定的刺激，男性的精子数量以及质量也开始大幅度的下降，现在男性不育已经成为了一种大问题，一定要引起我们的重视，精子对于男性来说是非常重要了，精子质量的好坏直接决定了男性的生育能力，所以男性一定要为自己的精子保驾护航。

步骤/方法：

1 首先要控制体重，如果身体过于肥胖就会导致腹股沟处的温度升高，男性精子生长就会受到一定的损害，从而引起男性不育，把自己的体重控制在标准之内，多进行锻炼身体，避免剧烈的运动，不然会导致睾丸温度升高，破坏精子生长。

2 然后要远离高温潮湿的环境，尽量减少做蒸桑拿或者用热水清洗下身的次数，因为如果睾丸处于高温环境中，精子的生长和生成就会受到一定的阻碍，精子的活性也会降低，慢慢的就会造成死精症或者少精症。

3 最后要戒掉烟酒，烟里面含有的有害物质比如尼古丁和焦油烟容易导致男性的睾丸技术下降，精子的数量也会变得越来越少，酒里面含有的酒精对精子的质量和存活率都会受到一定的影响，所以戒烟戒酒势在必行。

注意事项

其实最主要的还是要保持心情的愉快，远离各种电子产品和有害物质，性生活一定要适度，一旦精子出现了问题应该及时去正规的医院接受治疗，避免滥使用一些补品。