女孩子月经失调吃什么

概述

月经不调是女性生理期常见的问题之一，而且月经不调的症状也有很多，引起月经失调的原因也有很多，所以女性出现月经不调时，也可以通过饮食的方法来进行调理，因为很多女性月经不调，也有可能是饮食不当所引起的，在我们生活中有很多的食物对月经不调都有一定的帮助，通过调理也是能达到很好的治疗效果的，那么女孩子月经失调吃什么呢？我们一起来分享一下吧。

步骤/方法：

1 姜枣红糖水，材料：大枣、干姜、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

2 黑木耳红枣饮，材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

3 韭汁红糖饮，材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁

注意事项

月经不调引起的因素有很多，而且很多食物对月经不调都有着很好的帮助，平时大家要多了解这方面的常识，同时不同的症状在选择食疗时也是有所不同，可以根据自己的月经不调情况来选择不同的食疗方法，这样才能达到更好的效果。