月经发黑量少怎么调理

概述

来月经是每个女性的特例，健康的女性来月经月经量20～100毫升，一般来是3～7天，颜色是发暗，略带粘性，不容易凝成血块，以上都是女性来月经时期比较正常的，但是有不少女性抱怨月经来量少，还出现发黑的想象，这种情况不仅不正常，而且也很不健康，会出现月经量少发黑都是因为身体素质和生活习惯所致，而想要改善这种情况就一定要在生活中进行调理，只要日月积累调理才会恢复正常。那么，月经发黑量少怎么调理呢？

步骤/方法：

1 一般女性来月经的时候心情也是会受到影响的，所以这个时候很容易暴怒易怒，长时间出现这种心态的时候，月经很容易出现月经量少发黑的问题，所以我们要保持好的心态，不要因为暴怒的问题影响到月经的健康。

2 女性的体质相对于男性来说是比较虚弱的，像经常用冷水洗脚洗澡，长时间这样很容易导致身体虚，当然，过度的吃冷和辛辣食物或者熬夜也会导致月经出现健康的问题，想要避免月经量少黑的问题，可以吃些补血的东西来补气血，例如红枣，这样可以调理月经量少黑的问题。

3 月经量少黑对于女性来说是可怕的，对于女性的身体问题也会受到影响的，这个问题要受到重视，女性的私密地带是敏感脆弱的，很容易受到细菌的入侵，这样就很容易喊声月经量少黑的问题，所以，内裤要勤换洗，要在太阳小暴晒，时长用开水烫洗。

注意事项

女性来月经的时候不要吃冷辛辣的东西，也不要洗冷水脚和冷水澡，也洗闻水，这样子宫就不会受到刺激，多吃一些补气血的食物，这样对于月经的健康问题也有好处。