过度节食也会导致脂肪肝，这些你知道吗

概述

其实很多人都知道脂肪肝和我们的饮食不当，你的密切的关系，但是很多人认为只有饮食过量肥胖的人才会得脂肪肝，其实在我们生活中如果长期的节食，偏食厌食导致的饥饿也会引起这种疾病的发生，控制体重固然是保持健康的方法，但是如果过度节食就会对肝脏造成一定的危害，一定要尽量的避免，那么过度节食会导致脂肪肝，这些你知道吗？我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 如果长期过度饥饿造成的脂肪肝，是由于人体处于长期饥饿状态时，机体无法获得必要的葡萄糖，这一能量物质及各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶类，为了弥补体内葡萄糖的不足，机体就会将身体其他部位储存的脂肪，蛋白质动用起来转化为葡萄糖。

2 这时候脂肪蛋白质都通过肝脏这种转战转化为热量，也于是大量脂肪酸进入肝之机体加之又缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，导致脂肪在肝脏滞留，造成脂肪肝。这类因过度节食减肥造成的脂肪肝才在参加体检人群中并不少见。

3 此外，脂类物质的代谢需要脂蛋白的帮助，而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和脂肪酸，如果这些物质摄入不足、营养不良，不能合成脂蛋白，就会影响肝脏的脂代谢，导致脂肪在肝脏大量沉积，从而形成脂肪肝。

注意事项

控制体重固然是保持健康的方法，但是如果过度节食就会给肝脏造成危害，一定要病，如果要防止脂肪肝，最重要的是要注意饮食健康，进行适当的锻炼，规律作息，因为得控制饮食只会导致更大的损害，因此大家应该要为健康而减肥，为减肥而改变生活方式。