痔疮怎样预防是关键

概述

俗话说十人九痔，这就说明了痔疮属于一种常见的肛肠疾病，一般是发生在经常站立或者久坐的人身上，患有痔疮应该及时的进行治疗，不然会给身体带来很多的危害，痔疮最主要的症状就是大便出血，拉大便时会有疼痛感，反反复复的多次出血，容易导致身体里面大量的缺铁，容易引起缺铁性的贫血，另外也特别容易导致痔疮脱出，影响正常的工作和生活，其实对于痔疮预防是最重要的。

步骤/方法：

1 首先要加强体育锻炼，经常参加体育锻炼能够有效的增强身体的抵抗力，并且有利于减少疾病的发生，因为体育锻炼能够有利于促进身体的血液循环，并且可以促进胃肠道的蠕动，可以改善盆腔充血，防止大便秘结。

2 然后应该积极的预防便秘，正常情况下应该每天一次大便，所以应该养成定时拉大便的好习惯，每天早晨醒来之后喝一杯温开水，这样能够有利于改善胃肠道的功能，并且能够有利于促进胃肠的蠕动，平时少吃辛辣刺激性的食物。

3 最后应该保持肛门周围的清洁，每天晚上睡觉之前可以使用温水清洗肛门周围，勤换内裤，这样能够更好的预防痔疮，另外也可以做一些提肛运动，提肛运动是一种简单的方法，每天坚持做30个，痔疮就可以远离我们。

注意事项

痔疮虽然是非常常见的一种肛肠疾病，但是一定要引起我们的重视，最主要的就是饮食，纠正不良的饮食习惯，多吃含有纤维素高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，平时应该多喝水，每天保证八杯水左右。