快速缓解恶心的小妙招

概述

我是一个大车司机，平时工作比较繁忙一日三餐不定时，有时一天吃一顿饭或者不吃饭，在寒冷的冬天喜欢吃生冷和刺激性的食物，看到自己喜欢的事，我就会暴饮暴食，慢慢的导致我的身体状况变得越来越差了，尤其是伤害我的胃部，自从我的生活节奏正常之后，每次吃饭的时候都会出现恶心，恶心的时候确实是非常的难受，想吐却一直吐不出来，如何才能够快速缓解恶心呢。

步骤/方法：

1 可以通过胡萝卜来缓解恶心的症状，把500克的鲜萝卜洗干净捣烂成泥，然后加入适量的蜂蜜，分两次吃，这样具有健脾、养胃的功效，能够有效的缓解恶心呕吐的症状，同时也应该适当的多喝一点水，能够中和胃酸。

2 也可以选择甘蔗来缓解恶心的症状，把适当的甘蔗剥去皮之后捣烂取出汁液，然后再把生姜同样的方法捣烂取汁，然后把两种汁液混合在一起调拌均匀，每天喝两次，具有清热解毒、中和胃酸，止呕的功效。

3 恶心主要是由于胃部不舒服引起的，所以应该多喝容易消化的清淡常温液体，这样可以避免给胃部造成负担，减轻恶心感，同时要学会转移自己的注意力，放松心情，饮食以清淡为主，避免吃过于辛辣和生冷的食物。

注意事项

引起恶心的原因有很多，所以出现恶心症状的时候，除了采取措施来缓解，还要考虑是否出现了疾病引起的对症治疗，才可以从根本上解决恶心的情况。