肠胀气怎么办快速排气

概述

平常我就是一个特别不爱动的人，由于我的工作是电脑工程师，基本上一天到晚都是对着电脑.可能就是因为我不太爱运动，所以身材发福，而且经常吃的食物就消化不良，最近我又感觉自己肠胀气特别严重，一整天都没有打一次嗝，也没有放一个屁，整个肚子都是鼓鼓的，特别的疼痛。还好我平常都有服用药物的习惯，常备了一些药物。

步骤/方法：

1 很多人他们的肠胃功能比较差，有些时候会出现消化不良的情况，一旦引起胀气，就会让自己感觉非常难受。平常的话如果有这种情况毕竟比较严重，可以吃一些吗丁啉或者是健胃消食片，来帮助自己缓解。

2 另外，当自己常常去特别严重的时候，不妨采取半蹲着的姿势，蹲上10到15分钟，慢慢就会排气，这个姿势虽然很难受，但是很见效。必要的时候还可以按摩一下自己的腹部，顺时针不停的旋转。

3 平常吃完饭了，最好不要立刻坐下，尽量出去散步走一走。很多时候之所以会有肠胀气，就是容易积食，食物长期消化不良所引起的。每天我们要注意自己的饮食搭配，适当的运动，这样就不容易生病。

注意事项

肠胃胀气这种疾病，虽然对人的影响看起来不是特别明显，但是久而久之就会影响身体，对于养分的吸收，长期以往的话，人就会变得比较瘦弱，没有精力。所以我们还是要积极治疗这种病，不能小觑。