你是不是得了产前抑郁症

概述

还有一个多月就要生孩子了，我的内心却变得非常的烦躁不能集中精力做某件事情，而且脾气变得非常的暴怒，晚上睡觉也睡不好，天天躺在床上还总是感觉到身心疲惫，不喜欢吃任何的东西或者是没有任何的食欲，对什么都不感兴趣，总是打不起任何的精神，总是和家人或者老公吵架，莫名其妙的想哭，后来去医院咨询了医生，医生说我这是患上了产前抑郁症。

步骤/方法：

1 首先来说一下产前抑郁症的症状有哪些：做事情不能集中精力，睡眠质量差，持续性的情绪低落状态，莫名其妙的想哭，对食物没有食欲感，总是感觉到疲惫，情绪大起大落，没有原因的焦虑，总是感觉到内疚。

2 一旦患上了产前抑郁症，会导致患者的饮食睡眠质量下降，所以要注意调整饮食，多吃自己平时喜欢吃的食物，保证安静舒适的休息环境，可以和朋友聚聚会或者聊聊天，这样能够有利于分散注意力，缓解病情。

3 家属应该和患者多接触交流，给予一定的鼓励和支持，帮助患者树立自信心，积极的消除患者的消极情绪，也可以在医生的指导下服用一些药物来进行治疗，平时多喝水，多吃富含纤维素的食物，多进行运动。

注意事项

怀孕之后不能总是呆在家里，因为呆的时间长了就会对自己没有自信心，而且也会胡思乱想，在怀孕期间可以多学些东西，多接触新鲜事物。