吃什么产后子宫收缩好

概述

生完孩子42天要去医院做身体检查，主要看看产妇的子宫恢复情况，前段时间我去医院做了妇科检查，发现我的子宫恢复情况不好，因为恶露一直持续不尽，用手摸肚子的时候明显会有小疙瘩存在，医生说我子宫恢复出现了异常导致的，现在一直都在积极的配合医生治疗，医生也建议我在饮食方面要调节，这样能够有利于促进子宫恢复，那我们就具体的来说一下吃什么产后子宫收缩好。

步骤/方法：

1 可以喝益母姜糖水，需要30克的益母草，三片生姜，15克的红糖，把所有的材料全部放在水里进行煎服，每天早晚各喝一次，连续喝一个星期就可以看到效果，益母姜糖水能够有利于活血化瘀、收缩子宫的功效。

2 也可以每天早晨醒来之后喝羊肉汤，羊肉属于大热的食物，能够有利于补气活血，促进子宫的修复，主要的做法是需要15克的羊肉、当归和川穹，30克的生姜，把全部材料放在水里煎服，连续喝一个星期左右就可以看到效果。

3 除了在饮食方面生活中也应该好好的多护理，尽量不要憋尿不然会影响子宫收缩的能力下降，在坐月子期间要减少腹部的压力，不要提重物，减少弯腰的次数，避免子宫脱垂，注意阴部的卫生，每天使用温水清洗外阴部。

注意事项

值得注意的是女性在坐月子期间千万不能房事，不然会引起生殖道的炎症，尽量采取母乳喂养的方法，宝宝在吸奶的时候能够促进子宫的收缩。