孕妇耻骨分离怎么缓解

概述

我怀孕已经有七个多月了，最近总是感觉到大腿根部和腰胯部疼痛的难忍，尤其是在弯腰或者蹲下的时候就会加重，当时特别害怕，对胎儿会造成一定的压迫，容易引起胎儿出现早产或者流产的现象，后来就去医院做了B超检查，医生说我患上了趾骨分离的现象，怀孕期间又不敢使用一些药物来进行治疗，所以每天都会忍受这样的痛苦，我特别的想要知道如何才能够缓解孕妇耻骨分离的疼痛呢。

步骤/方法：

1 对于轻微的疼痛只要不影响日常生活和工作，就不需要做任何的特殊处理，平时多卧床休息，在睡觉的时候采取左侧卧的姿势，并且在两腿中间放一个小枕头，翻身的时候夹住枕头也能够缓解疼痛。

2 如果持续疼痛的话应该及时去医院寻找医生，并且在医生的指导下使用托腹带，不仅能够对腹部起到支撑作用，而且还可以固定胎位，减少骨盆的拉车，有利于减轻趾骨联合的紧张程度，防止疼痛。

3 患者在生活中应该避免久坐久站，不然会导致趾骨疼痛剧烈，吃完饭之后可以采取散步或者瑜伽的方法来进行运动，这样有利于促进全身的血液循环，另外要保持积极乐观的心态，营养方面要注意均衡，适当的补充钙剂。

注意事项

平时应该多注意休息，不能长时间保持一个姿势，适当的进行运动，这样能够有利于身体的血液循环，促进新陈代谢，多吃含钙的食物比如牛奶、大虾等。