剖腹产后便秘吃什么好

概述

一周前刚刚剖腹产生下一个健康可爱的宝宝，本身我便秘就是很严重，再加上剖腹产长期呆在床上便秘变得更加严重，每次拉大便的时候会在厕所待半个小时，肛门处会有堵塞感并且有撕裂疼痛感，大便一直拉不下来感觉特别的堵的慌，没怀孕之前，我总是会通过开山路的方法来解决，可是生完宝宝之后不敢使用药物，会担心会有副作用，所以想要知道产妇吃什么能够有利于缓解便秘。

步骤/方法：

1 便秘的时候可以自制南瓜粥喝，首先要把50克的南瓜洗干净成细末，适量的小米淘洗干净加入适量的水，用大火煮开之后改用小火熬成粥，最后加入南瓜末搅拌均匀就可以了，南瓜粥具有通大便的功效，并且有利于排出身体里面的毒素。

2 同时黑芝麻糊也具有滋补肝肾，滋润肠道，促进胃肠道蠕动的功效，把黑芝麻洗干净晾干，放在砂锅里煮熟，趁热的时候倒入粉碎机里面研成细末，放在密封的容器里面，每次需要30克用开水冲服。

3 患者在生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，注意合理的搭配饮食，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，平时可以多吃麻油和蜂蜜具有润肠的功效，同时要多喝汤水，下奶的汤里要有一定的油分，这样不仅可以下奶并且润肠通便。

注意事项

生活中要避免精神的紧张，保证充足的睡眠，增强身体抵抗力，积极预防感冒和发烧的症状，防止因为产后疾病而加重便秘的症状，不然给治疗带来后果。