怀孕初期恶心呕吐没胃口怎么办

概述

最近一个月每天早晨醒来之后就会感觉到恶心呕吐，尤其肚子饥饿的时候最为明显，刚开始总以为是自己患上了某些疾病了呢，后来就去医院做了B超检查，医生说我是怀孕了，当时内心是非常开心的，因为一直想要一个二胎宝宝没想到居然就来了，可是高兴的同时又会带来了一些忧郁，因为总是恶心呕吐并且没有任何的胃口，担心长期下去会营养不良，怀孕初期恶心呕吐没有胃口怎么办呢。

步骤/方法：

1 饮食方面做到少吃多餐的原则，尽量不要让胃空着，空腹的时候最容易出现恶心了，所以应该多吃富含蛋白质的清淡食物，这样能够有利于抑制恶心。同时要避免吃高脂肪的食物，因为需要很长时间的消化，避免吃辛辣油炸的食物。

2 在怀孕初期应该适当的进行舒缓的活动，比如散步、瑜伽等，这样能够有利于改善孕妇的心情，提高身体的抵抗力，并且可以减轻早孕的反应。在怀孕初期，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，这样能够有利于减轻孕吐的反应。

3 在平时生活中可以适当的吃菠萝，菠萝里面含有的菠萝酶比较高，有利于开胃，同时含有丰富的维生素c。也可以适当的喝一些酸奶，里面含有丰富的乳酸，有利于抑制霉菌的生长，从而提高孕妇的食欲感。

注意事项

患者应该积极的放松自己的心情，不要有太大的心理压力，不然就会加重妊娠反应，只要孕酮在正常范围之内不会对胎儿造成一定影响。