产妇便秘怎么办快速解决方法

概述

自从生完孩子之后我便秘变得更加的严重了，每次拉大便的时候都是非常的费劲，在厕所会蹲半个小时左右，而且大便特别的干燥，里面会带有血丝，每次拉大便的时候肛门处会有撕裂疼痛感，我以前没有怀孕的时候便秘本身就是非常的严重，因为便秘让我没有任何的食欲感，担心便秘会影响到乳汁的分泌，我想知道生完孩子之后有什么好方法能够快速的缓解便秘呢。

步骤/方法：

1 可以使用开塞露来缓解便秘的情况，在使用开塞露的时候在瓶口涂抹一些油脂这样可以防止损伤肛门，但是一次用量不能超过20毫升。如果便秘时间久了，容易导致大便在肠道里面积聚，身体毒素也会增多，影响乳汁。

2 可以对腹部进行按摩，首先平卧在床上，然后把双手搓热，以肚脐为中心，顺时针的方向按摩50次，然后逆时针的方向按摩50次，这样能够有利于促进胃肠道蠕动，排出身体里面的毒素，有利于排出大便。

3 每天早晨醒来之后可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水具有润肠通便的功效，有利于促进胃肠道蠕动，排出大便。在平时生活中应该多喝水，保证每天八杯水，不能经常性的久坐或者是久站，适当的进行运动，这样可以促进全身的血液循环。

注意事项

通过饮食方面进行调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意合理的搭配饮食，少吃辣椒和大蒜等辛辣刺激性的食物，尽量不要喝酒，适当的吃蜂蜜和麻油具有润肠的功效。