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2017-11-10 19:31:42我怀孕已经有四个多月了,最近已经一个星期都没有拉大便了,昨天中午吃完饭之后感觉到肚子特别的疼痛,粪便都要堵在肛门附近了,于是就在马桶上面蹲了大约有一个小时的时间才顺利的拉出大便,大便特别的干燥,而且会带有很多的血液,因为我现在是孕妇又不敢使用药物来进行缓解,只能干受着,便秘确实是非常的痛苦,孕妇大便干燥拉不下来应该怎么办呢。
1 首先在饮食方面应该多进行调理,多吃新鲜的蔬菜水果以及富含纤维素的食物,尽量少吃刺激性的食物,适量的吃一些粗粮和粗纤维,这样可以增加大便的容积,有利于促进胃肠的蠕动,膳食纤维的食物能够有利于软化粪便,起到润肠通便的功效。
2 然后适当的进行运动,能够有利于增强孕妇的腹肌收缩能力,促进胃肠道的蠕动,有效的缓解大便干燥,每天吃完饭之后散步一个小时,散步的时候必须要选择空气新鲜、人流量不多的地方,也可以做一些轻微的家务劳动。
3 最后要养成良好的定时排便的好习惯,即使排不出也应该按时的上厕所,这样可以让身体慢慢的形成条件反射,每天早晨醒来之后,空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水,这样能够有利于促进胃肠道蠕动,有利于排便。
孕妇出现了大便干燥尽量不要使用一些药物,不然会导致胎儿出现畸形,在生活中应该避免久坐适当的进行运动,多吃含有粗纤维的食物,合理的搭配饮食。
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