原发性痛经吃什么缓解

概述

原发性痛经属于痛经的一种类型，不少女性朋友在临近经期的时候就开始出现痛经的症状，比如腹痛、恶心、呕吐、冒冷汗等，有些女性朋友甚至还会拉肚子，等到月经结束，痛经的症状才会消失，其实，想要缓解原发性痛经的症状并不难，比如吃一些能缓解原发性痛经的食物就可以帮你轻轻松松的度过经期。那么，对于女性朋友来说，原发性痛经吃什么缓解呢？

步骤/方法：

1 榴莲是一种常见的热带水果，很多人都不喜欢闻榴莲的味道，觉得很刺鼻，殊不知，榴莲对于女性而言是一种很好的滋补类食物，尤其在缓解痛经方面的功效更为突出，因为榴莲是热性的，能活血散瘀，从而减轻痛经症状。

2 想要缓解原发性痛经，吃香蕉也是不错的选择，因为香蕉里面含有多种维生素，而且含有某些能安定情绪的成分，又能促进睡眠，在一定程度上可以起到缓解原发性痛经的作用，所以，痛经的女性朋友不妨吃些香蕉来缓解疼痛。

3 桑葚对于女性朋友而言，也是一种很好的水果，不仅能美容养颜、抗衰老，还可以滋阴补血，如果将桑葚和蜂蜜一起食用的话，效果更佳，对女性月经不调或者是原发性痛经都具有一定的疗效。

注意事项

除了这三种水果以外，像荔枝、龙眼、苹果等也具有缓解原发性痛经的作用，对于经常痛经的女性朋友而言，可以适当食用，但是要掌握好食用量，切不可过量食用。另外，出现原发性痛经的症状之后，一定要及时就医，千万拖不得。