额头起痘痘了怎么办

概述

最近我经常吃辣椒，额头上就出现了很多小痘痘，一碰还感觉有点疼，用了点药膏，但是没有效果，也不想去医院，我感觉应该是上火引起的，不少人都会出现额头长痘的情况，而很多时候我们根本都不知道这痘痘到底是怎么出来的，所以也就不知道怎么能消除痘痘。事实上，要消除痘痘的话，我们只需要找准痘痘出现的原因就可以了。那么我想知道额头起痘痘了怎么办呢。

步骤/方法：

1 患者一定要知道额头上长痘痘，原因有多种。有可能是油脂分泌过盛，油脂分泌物堆积导致毛孔堵塞，进而长痘；或者是内分泌失调，经常熬夜加班、情绪易怒不稳定都可能引起内分泌失调。还有可能是饮食习惯不健康，偏爱油腻、辛辣食物，不爱吃蔬菜水果，体内毒素积累过多所致。

2 患者一定要保证8小时的充足睡眠，请于12点之前就寝，回家后及时卸妆，使用洗发露和洁面用品时，要将其冲洗干净，保持枕头，床单以及化妆用具(诸如粉扑、刷子)的清洁，发型注意不要遮住脸部，即使出现了青春痘，也不要用手挤压，多摄取一些食物纤维来防止便秘。

3 患者平时在生活中可以在早上起来后，吃饭前，小编喝一杯蜂蜜水，或者盐水。现在不主张患者用药物来控制痘痘。如果你比较着急额头上的痘痘，倒是可以试试用茶树油的产品来擦患部，很快就可以让痘痘消下去了，效果不错哦。

注意事项

患者一定要注意平时在生活中一定要个人卫生，一定要放松心情，注意休息，不用太紧张，额头长痘者要勤洗头，保持良好的心态，规律作息，饮食尽量清淡，多吃降火排毒食物，平时在生活中一定要相信自己，可以适当的运动。