脖子经常酸痛怎么办

概述

我是湖南人，从小生活在大山里头，在我们当地，经济条件非常落后，大家世代都是以种田为生，很小的时候我就已经在帮家里面做一些农活。很多时候我都会觉得一天劳动下来特别的累，尤其是脖子非常的酸痛，当地并没有什么好的医疗条件，只有一些赤脚医生，这些年来也频繁使用过一些草药，并没有什么特别好的效果。所以现在这个疾病让我非常困扰，特别想要改善。

步骤/方法：

1 脖子酸痛主要在于患者持续性保持一个姿势太久，所以引起脖子僵硬，让生活中我们应该注意劳逸结合，在工作一段时间之后，可以最好起身走走，活动一下肩颈和四肢，这样不容易酸胀。

2 另外针灸对于治疗这类型疾病很大的好处，很多患者之所以会觉得脖子酸疼，很有可能是因为颈椎发生了错位，有一些中医院对于治疗这种疾病有很好的作用，我们可以采用针灸推拿的方式来恢复。

3 脖子酸痛患者日常生活中还应该多做一些体育运动锻炼，通过跑步等健康的生活方式来改变自己这种颈椎痛的毛病。晚上睡觉时最好可以不要使用枕头，让颈椎减少压力。时间久了，病情都会有好转。

注意事项

肩颈对于一个人来说是非常重要的，尤其是上了年纪的人，难免都会有一些鉴定方面的疾病。脖子疼痛跟一个人的生活习惯和坐姿有很大的关系，日常生活中要注意多活动自己的肩颈，不要过于僵硬。