原发性痛经治疗方法

概述

痛经是指月经前后或者来月经时出现小腹痉挛性疼痛，感觉抽筋一样的疼痛。并伴有全身不适，严重者需吃止疼药进行缓解。大部分女性会出现头晕、腰腿酸软无力，有的还会出现腰痛，严重的还会出现恶心呕吐等现象。痛经通常分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指痛经不是有病变引起的，腹腔内器官没有明显的异常病变。主要从以下几个方面进行治疗预防。

步骤/方法：

1 首先我们应该缓解痛经者对痛经的恐惧心里，让其每天保持一个好心情让她坦然的看待痛经，同时患者还应该良好的坐息习惯，按时休息不要熬夜。以免影响激素的分泌水平，加重患者的痛苦。

2 查找痛经的原因，有的人因为体质偏寒就是一到冬天就会手脚冰凉，其寒性体质就会引起痛经，所以日常生活要注意保暖，不要感冒。平时少吃一些寒性的食物，例如梨，绿豆汤等。

3 经期注意养护，期间多喝开水天气热时不能洗凉水澡，吃冰淇淋，或者一些从冰箱取出来的凉的水果这些冰的食物虽然可以降温但会在经期时加重我们痛经的症状，所以切不可因一时享受而痛苦。

注意事项

经期间注意个人卫生，用质量好的卫生巾并经常更换。如果实在是痛的厉害就卧床休息，切记不要干体力劳动。可以冲饮一些姜糖水还可以在小腹的位置隔着内衣贴一些暖宫贴来进行缓解。