分娩体操可以减轻顺产痛苦

概述

怀孕之后，我就希望自己能够顺产，因为我听很多人说，顺产出来的孩子将来会能够更好的控制自己的情绪。不过我是南方姑娘，所以身材比较瘦弱，而且怀孕的时候做的B超检查，医生说我肚子里的胎儿有六斤重，在分娩的过程中很容易出现一些困难的。后来听人说练习分娩体操可以减轻顺产的痛苦。所以我后来上网特别搜查了一些这方面的视频，希望可以做一些了解。

步骤/方法：

1 其实女人在自然分娩的过程中，最重要的是体力和耐力，分辨，体操刚刚好就是要可以弥补这方面的不足，很多产妇在月份大了之后就不太喜欢运动，后面体操可以增强产妇的运动耐力。

2 另外在练习分娩体操的过程中，老师会特别强调一个呼吸方式，很多产妇在生孩子的过程中往往把握不了呼吸的节奏。这样就会大大的加长，生产孩子的过程，一旦学会了呼吸方式，这样也有利于生产。

3 而且练习分娩体操，还有一个很好的地方，就是在连续生产时，会帮助产妇快速打开宫口。一旦宫口全开，产妇就可以进入产房生孩子，所以在怀孕的期间，我们不妨可以练习一些体操，或者是练习一些瑜伽。

注意事项

现在越来越多的女性都会选择剖宫产，但是如果能够顺产，还是尽量顺产。不管是对于母亲来说，还是对女孩子来说，都是，很好的一个选择方式，而且年轻女孩子顺产恢复起来情况更好。