气血不好长色斑按摩有助祛斑

概述

对于女生来说最重要的就是自己的身材和样貌，所以在平时就会多多的注意保养，一般都是会比较注重气色的方面，如果一个人的气色不好就会显得没有气质，气色好了就会明显显得有气质些。所以在平时的时候一般都是在调整自己的气色，但是有很多的原因都是会影响到一个人的气色的，特别是在晚上经常熬夜的，到了第二天就会显得气色很差，脸都会发黄，更会显得很疲惫。有的时候还会长斑，这种现在都是很常见的，也算是正常的现象。也是平时生活中需要注意的。

步骤/方法：

1 人之所以会长斑一般都是由于黑色素形成的，也是和人的生活习惯有很大的关系的。因为有很多的人都有一些不好的生活习惯，这些不良习惯很容易就会让皮肤长斑点的，当然也有的是工作的环境的原因，或者就是人体内的气血运行不好，气血运行不好脸上就会长斑，是需要调理才可以的。也可以用中药来调理，或者是用按摩的方法来调理。

2 可以将拇指伸直，其他四指握起，用拇指端点压住班面中心，按压的方向要垂直，用力的由轻到重进行按摩，千万不要猛然的发力及发力后摇动。还可以用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，动作要有协调性，目的就是让按压后的色素在小范围内松动。这样按摩腰长期性的才会有效果，不能中断的。中断之后就得重头再来了。

3 其实面部按摩主要也是让脸部的血液循环的更好一些，也是可以把斑点慢慢的退化的，但是需要长期的坚持才会有成效，不是一天就可以的。而且按摩的时候要用标准的动作，不然会适得其反的，有的时候还会使得脸部过敏，过度的促进脸部的循环，这样会起到反作用的。而且还要及时的给皮肤补水，以免脸部缺水，皮肤过干。

注意事项

其实最主要的还是在平时的时候多多的注意一下，不要经常的熬夜，在饮食上少食用辛辣刺激的食物，尽量的多食用一些清淡的食物，或者可以促进血液循环的食物，比如红枣桂圆类的食物。对女性来说也是属于进补的食物。还要注意保持皮肤的水分，不要让皮肤缺水。