掌握调养头发的关键

概述

头发是我们每个人都有的，拥有一头乌黑亮丽的秀发是每个女人愿望，幼年时头发少，颜色浅，比较稀薄，随着年龄的增长，黑色素的沉淀，头发也会随着变长，变黑，变多，但到了中年，老年也会慢慢出现掉发的现象，一个人头发的好坏也能反应一个人是否身体健康，我们的肾与肝的好坏可以从头发的生长看出来，肝藏血，肾主精，肾功能不好的人容易出现脱发，掉发，肝功能不好的人头发比较软，不是很坚硬。那么该怎样调理我们的头发呢，希望下面的回答能够有所帮助！

步骤/方法：

1 每个人的发质都是不同的，对于不同的发质调养的方法也不太相同，对于干枯发质，经常烫染头发的人，洗发时可以抹些焗油膏，护发素，而油性头发的人焗油膏是不太合适的，洗头发一次洗两遍就好，过多会损坏头皮，得不偿失，一周洗发最好不超过3次。

2 不要湿透发梳头，容易破坏毛鳞层，使头发容易断裂，洗完头后应尽快用吹风机吹干头发，是毛鳞闭合，注意不是全部吹干，用毛巾擦头发时不要用力的揉搓，应用毛巾压干，洗发水的温度要一次比一次低，第一次的水可以稍微热一点。

3 经常用手梳头发，按摩头发有助于血液循环，促进头发的生长，洗发后可以抹点精油，让头发看起来有光泽，头发不要经常的烫染，这样很伤发质，烫染头发的药水洗不干净容易导致脱发，最好一年烫一次头发就可以了，烫染后一定要做好头发的护理。

注意事项

不要湿透发睡觉，多吃水果蔬菜，补充营养，不要湿头发梳头，不要用力揉搓头发，不要熬夜，熬夜是引起掉发的一个重要因素，少吃辛辣刺激的食物，注意保肝保肾，多运动，多锻炼，促进新陈代谢，不要用手抠头皮，手上细菌很多，容易导致毛囊炎，早睡早起，多喝水，养成良好的生活习惯。