腰部胖是什么原因引起的

概述

　　健康的身体和能量、热量是由食物提供。然而，人们的生活是非常紧张的，往往缺乏食物消化的时间。一天的工作太忙了，所以在晚上，我们可能会吃得过饱。其结果是，额外的食物变成脂肪，并且被存储在我们的身体导致发胖。

步骤/方法：

1 第一：　　肥胖是一种病。大部分工业发达国家面临的主要医疗问题之一-肥胖。肥胖是一种流行病，在美国每年近300万人死亡的主要原因。将近一半的美国人患有超重-包括5岁以下儿童。

2 第二：　　导致肥胖的原因。由于体力活动被工业取代，而人们的饮食愈加丰富，导致肥胖增长迅速飞快。引起肥胖的原因有很多，因人而异。如你的年龄，性别，基因，心理结构，环境因素都可能会导致热量摄入和消耗之间的不平衡从而导致肥胖。

3 第三：　　肥胖的家族史。有研究表明，肥胖往往有家族史，由于生活习惯，共用饮食，也可以由基因引起的。不过，这并不意味着你有肥胖你的亲戚都有肥胖，这只是说明肥胖在家族中流传的迹象。

注意事项

　　减肥需要循序渐进，肥胖的人们不要有自卑情绪，也不要焦躁，这样反而会加重身体和心理的负担。