心率异常是什么原因

概述

我们都知道，人体的心脏是人体的关键部位，所以，必须保护好自己的心脏，才可以健康长寿。但是，有时候，我们会莫名地发现，心跳加快，也没有剧烈运动，为什么就会突然加快呢？下面我来给大家介绍一下心率异常是什么原因。

步骤/方法：

1 原因一：食物消化，也是可以加速你的心跳的。如果你吃进去的食物，例如，不好消化，或者是刺激胃部的食物，尤其是辛辣的，油腻的食物话，那么，这些食物，在你的体内，会出现大量的热，从而这些热，就会影响到你的心脏，促进了你的心跳加速。

2 原因二：还有一种就是情绪的变化。例如，我们害怕，紧张，担忧等情绪出现的时候，也会有心跳加快的表现。所以，这个时候，最好是平抚好自己的心情，不要过分地悲伤，开心，紧张等。学会控制自己的情绪，是保持心跳平和的关键。

3 原因三：还有一个就是抽烟喝酒，也会让你的心跳加快的。这个，一般人可能因为习惯了抽烟和喝酒，所以，感觉不到心跳的加快，而如果是初次的人或者是没有成为压力习惯的人来进行这种行为的话，你就会发现，其心跳，变得相当快，甚至是有一种压抑的感觉。

注意事项

生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。