大便不成型怎么办

概述

我是一个特别注重养生的人，平常的话自己的一些生活小习惯我都会注意。最近我发觉自己身体可能是不太好，因为每次上厕所的时候，我都发觉自己大便不成形，而且很多时候一天都要跑好几次厕所。以前我每次上厕所的时候都非常的通畅，而且大便都是有固定的形状。所以我到医院去做了个检查，医生说我得了肠胃炎，让我回家吃一些药物，慢慢就会恢复健康。

步骤/方法：

1 要想治疗大便不成形，首先要找到病因，很多人之所以大便不成形，主要就是由于饮食不好。饮食的话，最好可以多吃些粗粮，肠胃差的人尽量不要吃生冷的食物，否则细菌滋生之后造成感染，大便就不成形。

2 另外久坐也是大便不成形的原因，平常的话最终还是要通过运动来达到强身健体的效果。很多人坐在电脑面前一坐就是好几个小时，要记得多起来运动一下，平常的话饮水要注意不要太过量了。

3 另外人的心情也很重要，很多人情绪崩溃，心理压力比较大，通常在这种状态下也容易出现肾虚大便不成形。日常生活中要让自己尽量保持一个开朗的心态，多吃一些滋阴壮阳的食物。

注意事项

现在越来越多的人都是亚健康的状态，虽然身体没有明显的病症，但是有很多细小的方面都反映出来肾虚，身体差的一个反应。从大便不成形，我们就应该反思下自己的日常生活习惯，要作出一些适当调整。