来月经发黑是怎么调理

概述

来月经是每个女性的特例，女性来月经的正常天数是三到七天，有的女性会一个月来两次，有的是两个月来一次，根据每个人的身体素质不同，月经的天数也就不一样，但是健康女性身体来月经每个月都是比较准时的，来的时候也是比干净，但是有些女性身体比较虚，因为生活习惯和饮食习惯的原因，导致了月经发黑的情况，面临这种问题，很多女性都是比较紧张的，其实月经发黑可以经过调理来变正常的。那么，来月经发黑是怎么调理？下面来看看。

步骤/方法：

1 其实引起月经发黑的原因是比较多的，像宫寒也是引起月经发黑，而这个时候我们就要避免吃生冷与油炸的事情，也不要熬夜，少吃一些虚寒的东西，像白萝卜、白菜、绿茶等，可以多吃一些红枣来调理，红枣除了美容养颜外，还能养血补血，尤其适合那些经期规律紊乱，月经颜色发黑的。

2 有些女性在生活中并不注意卫生，频繁同房，内裤没有时长更换，时间长了月经就会出现发黑的问题了，而这个时候我们就要避免月经的时候同房，平时要主要保养和卫生。调理的话可以采用香菇炖鸡肉汤，香菇炖鸡肉汤能补气血，改善月经颜色发黑症状。

3 生活和工作令女性的精神压力特别大，很容易令女性变得易怒易忧，这样很容易导致女性出现月经不调与月经发黑问题，所以，女性不要给自己压力太大，平时要多放松，出现月经发黑的时候，可以采用生姜红糖水来调理，它能够改善女性月经发黑，还可以改善女性手脚发冷的习惯。

注意事项

月经发黑对于女性的健康影响很大，所以要引起重视，除了采用以上的方法调理外，也要到医院去检查看看。平时要保持心情愉快、睡眠质量充足及少吃伤害身体的食物等对于经期颜色发黑的调理也有极大的帮助。