怎样调节月经发黑

概述

有很多女性月经期间月经量少并且发黑，这属于月经不调的一种症状，月经血液发黑一般是由气滞血瘀造成的，血液在身体里面停留时间长就容易导致脸颜色偏深，甚至会有血块的情况，另外患上了某些疾病也容易导致月经血液发黑，比如子宫内膜异位症、药物等导致月经发黑，这种情况需要去医院接受治疗，出现这种情况，也可以通过饮食以及平时良好的作息习惯来进行调节。

步骤/方法：

1 可以喝当归黄芪阿胶汤，需要15克的当归、黄芪、何首乌，12克的阿胶，把以上材料煎水服用，当归具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效，特别适合因为血虚、月经量少并且发黑的患者食用，每天喝两次就可以了。

2 可以喝益母草红糖膏，需要一千克新鲜的益母草，适当的红糖，把益母草洗干净，切成段，用清水煎煮50分钟去渣后加入红糖，继续使用小火煎熬成膏状，月经前后一周每天喝3到5次，可以活血化瘀、调理宫寒导致的经期血液发黑。

3 在饮食方面应该多吃瘦肉、猪肝、蛋黄、牛奶、大豆、豆腐和动物的血液来补充铁元素，同时也能够补充蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素c的摄入，因为维生素c有助于促进铁元素的吸收。

注意事项

月经血发黑有可能是其他疾病引起的，一定要引起我们的重视，生活中养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，禁止吃生冷辛辣刺激性的食物。