经常熬夜月经失调

概述

最近公司业务比较繁忙，所以每天都会熬夜加班，有时熬夜加班到凌晨一两点第二天正常上班，自从加班熬夜之后我的月经已经推迟一个星期都没有来了，而且脸上的皮肤变得越来越差，鼻子附近长了很多的黄褐斑，脸色苍白没有任何的血色，精神不振，最让我担心的就是月经，后来去医院做了相应的检查，医生说就是我经常性的熬夜导致内分泌失调引起的，所以熬夜对月经失调会有很大的影响。

步骤/方法：

1 经常性的熬夜会严重影响到身体的健康，抑制脑下垂体的功能，造成内分泌失调，再加上精神过于紧张，平时锻炼身体少，气血郁滞，荷尔蒙的分泌也会受到一定的影响，从而造成免疫力下降，引起月经失调的问题。

2 长时间的熬夜容易导致内分泌失调，激素分泌也会变得非常的不正常导致女性排卵周期紊乱，一旦排卵周期被打乱就容易导致经血通畅，受到影响，出现月经不规律的现象，主要表现为月经周期异常、经前腹部疼痛。

3 熬夜不仅仅会导致月经失调也会引起抵抗力下降，容易引起感冒等呼吸道疾病，肠胃等消化道疾病，会导致皮肤暗沉，脸上有粉刺或者色斑，皮肤干燥，弹性变差，失去光泽，更容易加重妇科病变甚至癌变。

注意事项

所以日常生活中减少熬夜的次数，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，规律生活，避免身体过于劳累，避免精神上的紧张，及时减轻内心压力。