怎样预防产后抑郁

概述

产后抑郁症对于很多产妇来说，通常都会有这种症状表现，只是每个人的产后抑郁症都有不同的症状，对于产后抑郁症来说，有些孕妇可能会带来严重影响，甚至会出现胡思乱想，有轻生的念头，所以在这种情况下，家人们应该要对孕妇多予关心，多些开导，多些陪伴，让他们不要受到抑郁症带来的影响，这样才能避免抑郁症给产妇带来的严重影响，那么怎么预防产后抑郁呢？我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 导致产后抑郁症的原因也是有很多，比如内分泌因素，分娩前后体内各激素之间比例发生改变，内分泌功能不平衡，这也可能会成为重要的促发因素，心理因素也是一大原因，如出现厌恶妊娠，对分娩的紧张恐惧，担心婴儿抚养等种种问题，也是能诱发因素的。

2 产后抑郁症的主要表现抑郁状态，唯有情绪低落，孤独，悲观，意欲低下，反应迟钝，疲劳感内疚，感自责感焦虑烦躁等，还可能出现罪恶感，怀疑自己患有种种疾病，甚至感到自己内脏都烂了，最严重者会出现自杀的企图。

3 预防产后抑郁症的发生，首先要积极的面对妊娠，了解妇女妊娠中身体各方面的一些系列变化，分娩时不要过于紧张，放松自己，分娩后要补充足够的营养，保证充足的睡眠，休息，调整好情绪，保持良好的心态，正确的面对孩子降临后的一系列问题。

注意事项

家属同时要对产妇无微不至的关怀和照顾，当产妇表现烦躁，忧虑，脾气暴躁，要给予安慰劝导，一旦产妇出现这些症状表现，应该及早到医院去进行救治，以免耽误治疗，对于严重自杀危害者，必须及时住院治疗，防止严重后果的发生。