防止额头长痘须认清谁是凶手

概述

我是个男孩子，今年已经32岁了，虽然个子有1米8，但是有一个问题，所以很多女孩子都不愿意跟我交朋友。我的皮肤特别差，就好像很多青春期的孩子容易长青春痘一样，很多时候有些人看到我都甚至觉得有些恐怖。脸上的粉刺痤疮特别大，平常的话我自己也不知道是怎么回事，很多时候一觉睡醒额头上又爆满了痘痘，自己也是觉得又痒又疼。

步骤/方法：

1 一般额头长痘痘跟以下因素有很大的关系，通常的话就是人的睡眠。我都长痘痘，往往都是精神压力大，睡眠不足所引起的。平常的话11点钟之前一定要入睡，这样长痘的情况就会好转。

2 另外很多时候饮食也是影响长痘痘的一个因素，平常饮食的不可以吃太油腻辛辣的食物，还有很多海鲜之类的食品最好也不要吃。很多人之所以容易长痘痘，是因为经常吃火锅，烧烤之类容易上火的食物，在这方面自己要多注意。

3 另外劣质的化妆品和护肤品，也是导致额头长痘痘的一个重要原因。平常的话在使用一些洗面奶的时候，最好可以选择一些温和的产品，在清洁皮肤的时候一定要清洗干净了，否则容易造成毛囊堵塞。

注意事项

额头长痘痘肯定会让人觉得非常烦恼，在长痘痘期间，尽量不要用手去挤压，以免造成伤口破裂，细菌感染。平常的话，如果整周的情况特别严重，可以到医院去看下医生，服用一些中药来调理身体。