食物不耐受有什么原因

概述

食物不耐受肯定很多人都知道啊，例如一些人喝了牛奶都会腹泻一样，食物不耐受不是过敏反应，不影响机体的免疫系统，主要包括腹胀、腹泻、绞痛和刺激因为食物不耐受是人的免疫系统针对进人人体内的某种或多种食物产生的过度保护性免疫反应而产生了食物特异性IgG抗体。这种特异性IgG抗体，即可判断宝宝是否已因食物不耐受产生了病变，接下来我给大家讲一下食物不耐受的原因。

步骤/方法：

1 第一：常见的不耐受食物包括，牛奶、鸡蛋、小麦、玉米、坚果、大豆、和贝类等。目前最多可作出对蔬菜、肉类等，这种检测能让我们追求健康生活的标准提高到一个新的层次。：牛肉、鸡肉、鳕鱼、玉米、螃蟹、鸡蛋、蘑菇、牛奶、猪肉、大米、虾、大豆、西红柿和小麦。此组合是根据大量临床流行病学统计数据得出的结果。

2 第二：可恢复进食营养价值高但不耐受程度低的食物。其次，恢复进食的食物必须是最简单的形式。如果以前牛奶、巧克力不耐受，就尝试先喝牛奶，不要喝巧克力牛奶。每次只能恢复进食一种不耐受的食物，如果确定加入此类食物没有不良反应时，才可以加入下一种。

3 第三：对于已忌食食入的食物，在症状消失或改善后，可以尝试逐渐将其引入正常饮食。并作症状观察记录，并根据具体情况决定该食物是否可以食用。对于已忌食食入的食物，在症状消失或改善后，可以尝试逐渐将其引入正常饮食。并作症状观察记录，并根据具体情况决定该食物是否可以食用。

注意事项

我们要多吃一些好消化的食物，对什么食物过敏要禁吃，多吃些五谷杂粮，对身体好消化。含营养价值高的，多喝水，多锻炼身体，提高免疫力，吃食物时不要混合吃，希望以上的可以给你带来帮助。