月经发黑怎么调理食补

概述

我最近老感觉肚子不舒服，尤其是来月经的时候，也不知道是怎么回事，就在这个月来月经的时候而且还发黑，我感觉非常的担心，大多数女性都会每个月来月经，正常经血的颜色应该是暗红色的。有不少女性会发现自己每个月月经的颜色都会偏深，甚至发黑。这由于气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致，且往往会伴有痛经。那么我想知道月经发黑怎么调理食补好呢。

步骤/方法：

1 患者一定要知道鸡肉是滋补身体，它是增强体质的一种肉类食物。一般经期颜色发黑者，多是体质虚弱造成气滞血阻造成，而香菇炖鸡肉汤，最简单的是红枣去核，再和鸡肉和香菇一起炖汤，不仅吃起来美味养颜，还能补气血，改善月经颜色发黑症状。

2 患者一定要了解通常肾虚的人，这个病也容易造成气血不足，影响经期，出现月经量少，颜色发黑等症状，而山药和排骨，可适当放红枣，炖出来的汤，鲜美清润，和香菇乌鸡汤一样能增强体质，还能补肾养血，活血化瘀，帮助调理经期不规律、月经颜色发黑等症状。

3 患者可以喝生姜红糖水，患者一定要了解生姜红糖水多用于一些风寒感冒者服用，但因为此水能驱寒暖胃，益气补血，而且散瘀血，尤其适合那些经期身体易发冷，或冬天四肢容易发冷者以及体寒和宫寒的，经期颜色发黑的患者，希望你早日康复。

注意事项

患者一定要注意平时在生活中一定要注意保暖，千万不要着凉，平时在生活中一定要放松心情，注意休息，患者也可以服中药调理。平时在生活中一定放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，一定要多吃有营养的东西。