精子活力低该怎么办

概述

当男性出现精子活力低的时候就容易导致男性不育，即使让女性受孕，也会出现受精卵质量下降的问题，最终造成早产或者流产，甚至会出现死胎的情况，相信有很多的男性想要知道如何才能够更好的提高精子的活力，有的男性会选择药物治疗，但是有的人会担心药物治疗对身体会造成一定的副作用，选择治疗精子活力低的方法有很多，一定要做到科学的治疗，那我们就具体的来说一下。

步骤/方法：

1 在日常饮食方面应该多吃含有维生素的食物，因为维生素能够有利于促进精子的生成，为精子提供一定的原料，尤其是维生素e和生殖系统的关系是非常密切的，含有维生素e的食物主要包括绿色蔬菜、草莓、番茄、柑橘等。

2 精子活力低下的人群也应该多吃富含性激素的食物，这样能够帮助促进精原细胞的分裂和成熟，有利于生精，富含性激素的食物主要是包括羊肾、鸡肝等，也应该适量的补充脂肪，这样有利于提高精子的活力。

3 不仅仅在饮食方面注意，在日常生活中也应该养成良好的生活习惯，戒掉烟酒，避免阴囊长期处于高热的状态下，减少蒸桑拿、洗热水澡的次数，多锻炼身体，这样能够有利于促进全身的血液循环，并且可以提高生殖细胞。

注意事项

通过以上的方法就能够有效的提高精子的活力，饮食方面是非常重要的，只有通过食疗的方法才是最安全最有效的方法，另外也应该保证优质蛋白质的补充，这样可以提高精子的质量和数量。