屁股减肥的操作方法

概述

在我们日常生活中，经常会有嫌自己屁股太大的人存在，但是出现这个问题最多的就是久坐族，因为久坐族每天都长时间坐在办公室里面，所以她们都会有个不大不小的烦恼，那就是臀部太大。常在电脑面前的你是否也在为臀部太大怎么办之类的问题而烦恼呢？玩今天为大家打来几个瘦臀的方法，让你再也不用担心臀部大怎么办。下面我具体来讲解一下。

步骤/方法：

1 久坐族可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。这样可以有效地关系臀部的脂肪变多。多做的话时间长了臀部的脂肪会变少。

2 每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。

3 经常站着的人可以回家后泡澡，以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。

注意事项

跷二郎腿是很多人的习惯性动作，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。所以为了我们臀部变小，我们一定不能跷二郎腿，一定要端端正正的坐好。不要为了自己舒服就让自己的臀部变大。