4大肥胖原因及解决方法

概述

我今年20岁是一个女孩子，正处在一个比较好的年龄阶段，但是我的生活里面一直有一个困扰我的问题就是肥胖。我有一点无法明白就是，其实我的饮食和其他的女孩子相比并没有多吃一些什么，但是体重就是快速的往上涨，这个问题令我非常的烦恼，没有哪一个女孩子是不爱美的。所以我就想了解一下导致肥胖的原因以及解决方法。希望有人能帮我解决这个问题。

步骤/方法：

1 过于勤俭，这里所说的勤俭与我们平时所说的是不同的，像是在用餐时觉得剩菜剩饭不多，丢掉又很可惜就全部吃掉。这种最常见的就是去吃自助餐或者是火锅的时候，一次性摄入大量的食物不胖都难。

2 再就是心理因素。很多人胖都不是每一顿都吃的很多。而是有时候在心情不佳的时候会选择大吃一顿来平复自己的心情，再有好事的时候也会选择大吃一顿来犒劳一下自己，这样不规律的饮食会将我们的胃撑大。

3 还有就是遗传因素，这是最麻烦的一种。在我们的生活当中有一部分人是属于喝水都会胖的人，这一类人吃得并不多但是因为身体当中的肥胖基因总是会增肥，而且也没有什么很好的控制方法。

注意事项

肥胖如果是由于后天的自己的不好的饮食规律造成的话，配合适当的食谱再加上运动就可以了；但是如果是由于天生的遗传就没有什么很好的解决办法，自己定期的去医院咨询这方面的专家吧。