白芸豆减肥法,你试过了吗

概述

对于减肥，很多人都会选择不同的方法，而且减肥的食物也是有很多种白芸豆也是我们日常生活中常见的一种食物，很多人平时也是用白云豆来进行减肥，只要能坚持自己的减肥方法，不管是什么减肥方法都能达到很好的效果，所以减肥应该要持之以恒，坚持自己的减肥方法，这样才能达到很好的效果。如果三天打鱼两天晒网半途而废，这样对于减肥效果会不明显，白芸豆减肥法，你试过了吗？我们今天一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 白芸豆减肥方法一：白芸豆两、水7杯做法：1将白芸豆泡水约6-12小时淹过白芸豆豆面3倍，至白芸豆膨胀2倍；半碗白芸豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟，虑出豆渣;3豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10分钟。功效：帮助清空体内残留淀粉。

2 白芸豆减肥方法二：白芸豆100克、水适量做法：将白芸豆用小火煮透，晾凉后去皮碾至粉末状，干燥后放在密封瓶中。功效：抑制体内淀粉的摄入。有效的控制脂肪堆积达到减肥的功效。

3 白芸豆减肥方法三：白芸豆100克、番茄1个做法：将白芸豆煮熟后碾碎，加番茄汁混合均匀。功效：加速分解体内淀粉，防止囤积。有效的排出体内的毒素，达到更好的瘦身效果，消除多余的脂肪。

注意事项

减肥者平时应该注意饮食合理饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，特别是油腻食物，这些食物都是具有高热量的，最好是少吃，平时饮食配合运动，这样减肥的效果会更好。