盘点3种零食饿死癌细胞

概述

癌症是目前最为严重的一种疾病，因为它的治愈率特别的低。癌症发生的原因有自然因素，也是有人为因素的。有些人在饮食上面及其的不规律，而且在癌症的早期征兆特别不明显，是一种致死率很高的疾病。所以，防癌抗癌也成为了人们关注的重点。而日常吃一些预防药品之外，还可以用更健康的方式来防癌抗癌。也就是有一些食物对癌细胞有破坏作用，让我们一起了解一下。

步骤/方法：

1 黑巧克力　　最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

2 开心果　　美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。

3 全麦饼干　　全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选?要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。

注意事项

在预防癌症的时候，首先要注意自己的饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃腌制和油炸的东西；多注意自己的睡眠时长和睡眠质量；在日常生活中要注意自己的身体健康锻炼，提高身体素质。