懒人如何减肥之捏捶搓瘦腿法

概述

不管是男性还是女性，都希望有一双又细又长的腿。你很懒或者很忙，所以没足够的时间去锻炼，以至纤纤细腿长成了粗壮的萝卜腿，怎么办呢？有什么方法不用药、不花钱就可以瘦腿呢？下面小编将告诉你一个不用专门抽出时间锻炼的方法即捏锤搓瘦腿法。当然了，你要成功的话手就不能偷懒了哦！而且此方法还贵在坚持，坚持就是胜利。

步骤/方法：

1 第一课：搓出瘦腿这是瘦整条腿的方法：我们可以利用洗澡时间，在大腿涂上沐浴露，双手分别抓紧两只大腿往下搓即可，一遍接着一遍，搓二三十次即可。也可以在洗完澡之后躺在床上慢慢揉搓。

2 第二课：捏出瘦腿这是瘦小腿的方法：可利用上班时间，洗澡时间，甚至睡觉时间用力捏小腿即可。坚持一两个月，会看到明显效果。提醒：要用力些捏，不要太斯文，只要你别把小腿捏得青一块紫一块这种程度就行。

3 第三课：锤出瘦腿这是瘦大腿的方法：亦可利用上班时间、洗澡时间及睡觉时间用力锤自己大腿即可。坚持一两个月，亦会看到明显效果。提醒：依然要用力些，越大力效果越好，不太相信你有能力捶伤自己大腿。

注意事项

课上完了，是不是非常简单啊！其实瘦腿就是这么简单，不需要用什么所谓的秘诀。想瘦腿的MM赶快加入来练习吧！祝你早日跟大象腿说拜拜。