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2017-08-04 9:46:12近些年来互联网蓬勃发展,互联网行业的竞争也越来越大,需求的人也越来越多,但是干这个工作的越没有多少人。尤其是程序员,大部分都是男的,而且年龄稍微大一些的都不太愿意做这么劳苦的底层工作。虽然说薪资很高,但是程序员干的年长了会给身体带来一些不好的影响。所以程序员平时应该学会保护自己的身体健康,只有保护好自己的身体健康,才能保证工作的高效。
1 程序员平时大多数时间都是在电脑面前的,所以需要特别注意自己的脖子和肩膀,上班前捏捏自己的肩膀,不仅可以缓解疼痛,还可以舒缓肌肉,一般每两个小时就可以做一段时间,可以很好保护你的脖子和肩膀。
2 腰痛是很多长时间坐着或者站着工作的人都会出现的问题,那么我们可以选择坐那种在腰部突出的椅子,正好抵着腰,腰就会舒服很多。但是很多公司没有类似的座椅,我们可以自己买个抱枕垫在后面,一样的很有用。
3 程序员最重要的就是对眼睛的保护了,因为长时间看电脑,眼睛难免会受不住。所以平时可以在你的电脑旁边放盆绿色盆栽,例如仙人掌等植物,每半个小时就看看绿色植物,或者是走到窗户面前看看外面。
以上就是为大家介绍的几个程序员保护身体的方法,平时程序员还需要注意的就是自己的坐姿,有一个正确的坐姿对于保护肩膀脖子更加有利,平时也要多注意休息。
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