蜂蜜减肥,5天瘦10斤

概述

蜂蜜是我们日常生活中最常见的一种食物，蜂蜜的营养价值比较丰富，蜂蜜在治疗很多疾病上也起到很好的作用，对于肥胖者来说，用蜂蜜来泡水也是可以得到减肥的，是利用蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内的毒素，改善便秘情况。蜂蜜中含有热量很低，只有同等的分量，白糖的75%，而且蜂蜜营养丰富，能补充各种的维生素和维他命，不会破坏身体的营养均衡。

步骤概述：

1 第一天：早餐：九点钟之前，一杯蜂蜜水，午餐：上午12点半到下午2点之间，蜂蜜绿茶水一杯在加纯正蜂蜜一汤勺。下午茶：下午4点钟的时候吃两汤勺纯蜂蜜，晚餐：19：00点前喝两杯蜂蜜玫瑰花茶。

2 第二天：早餐：九点钟以前泡上一杯蜂蜜水，午餐：上午12点半到下午2点之间泡上一杯蜂蜜或喝茶，再加一汤勺纯蜂蜜直接饮用。下午茶：16点钟时直接食用两汤勺蜂蜜，可以充饥。晚餐：19点钟之前蜂蜜红茶一杯，加上一汤勺纯蜂蜜直接食用。

3 第三天：早餐：九点钟以前泡上一杯蜂蜜水直接饮用，午餐：上午12点半到下午2点之间泡制一杯蜂蜜柑橘茶，下午茶：16点钟时直接食用两汤勺蜂蜜，可以充饥。晚餐：19点钟之前蜂蜜玫瑰花茶一杯。

4 第四天：早餐：九点钟之前蜂蜜水，一杯苹果一个，半盒脱脂酸奶，午餐：蔬菜沙拉一份蜂蜜柑橘茶一杯，下午茶：两汤勺纯蜂蜜，可以充饥，晚餐：香蕉一只，蜂蜜玫瑰花茶一杯。

5 第五天：早餐：蜂蜜水一杯，一盒脱脂酸奶，水煮鸡蛋一枚，午餐：蒸鸡腿一只，只添加盐和胡椒粉，下午茶：一汤勺纯蜂蜜直接食用，晚餐：蜂蜜绿茶一杯，黄瓜一根全麦面包一片。

注意事项

以上就是五天用蜂蜜瘦身的过程，其实不是很麻烦，原料也非常的便宜，成本也不算大，过程也是非常有趣，而且效果也是非常明显，值得大家试一试。如果到家中为减肥，不知道如何选择正确的方法，可以试试以上这种方法，相信只要坚持瘦身，效果会很明显的。