如何判断是水肿还是肥胖

概述

由于各种原因，肥胖患者越来越多了，但是现在很多的人们，往往分不清什么是水肿，什么是肥胖，把水肿和肥胖混为一起，有的人是因为水肿而引起的肥胖，这个时候如果利用的减肥方法不得当，如果按照常规的减肥方法去减肥，那么对于身体健康就会带来严重的危害，就会使病情加重，所以一定要判断清楚自己是水肿还是肥胖，只有这样才能健康有效的减肥，下面就给大家介绍一下，如何判断是水肿还是肥胖。

步骤/方法：

1 水肿型肥胖的主要表现症状，食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。

2 水肿是要有病理基础的，比如有心脏病、肾病、甲减、妊娠等。一般水肿时皮肤看起来变薄透亮，凹陷性的水肿，小腿前面用手按压会出现凹陷的小坑，短时间不能恢复。水肿的话，皮肤有紧绷感。

3 想知道自己是否水肿，有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么就是水肿了。另外还可以用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。

注意事项

由此可见，正确地判断是水肿还是属于肥胖是非常重要的，为了自己的身体健康，大家在日常生活中，一定要养成一个良好的生活习惯，不但在饮食方面多加注意，而且还要注意加强锻炼，避免出现水肿和肥胖的症状。