吃番茄能减肥吗

概述

我自从生了孩子之后，这体重一直就没减下去，肚子那里一圈一圈的肉，跟游泳圈似的，衣服穿起来很难看，一直都在节食，朋友叫我回去多吃点西红柿，说可以减肥，西红柿作为水果中的一种，当然很多人将其归为蔬菜。但是无论您把它归于哪一类，西红柿内确实含有多种对人体有益的微量元素。人群负责人的说一声，多吃西红柿确实能减肥、是有效的。那么我想知道吃番茄能减肥吗。

步骤/方法：

1 西红柿内含有非常丰富的果胶、食物纤维等物质，所以人们在吃了西红柿以后很容易产生饱腹的感觉。不仅如此，经常吃西红柿还有吸附体内多于脂肪、促进其排除体外的功效。这便是多吃西红柿能减肥的原因之一。

2 西红柿中还有一种物质名为红番素，研究表明这种物质具有降低人体热量吸收的作用。所以经常吃西红柿可起到一定脂肪累计的作用，西红柿内还还有丰富的维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬水等物质，人体在吸收了这些物质后，可于一定程度上起到均衡营养吸收，保持身材、促进健康的作用。

3 西红柿的味道偏酸，人们在吃了西红柿以后其的酸味会对胃部带来刺激，进而促使胃液的大量分泌。而在胃液的帮助下，肠道的蠕动性将变强、对于燃烧脂肪很有利。就这一角度而言，多次西红柿能减肥被再一次被印证了。

注意事项

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意在吃番茄的时候一定要适度，虽然西红柿能减肥，但是也不能顿顿都吃，于吃上讲究方法减肥的效果会更好。我们一定要注意在有平时的生活中一定要注意个人卫生，一定要放松心情，一定要喝水。