中医减肥如何减肚子

概述

现在人们的生活水平不断提高，而且很多人由于缺乏运动饮食不当，长时间的久坐等肚子上会不知不觉地多了一层赘肉，遮不住肚腩，肚子上的赘肉非常影响到身材的美感，尤其是对于女性来说，女性的肚子肥大，有赘肉，会让他们更加的烦恼，而且很多人在减肥上也用尽了各种的方法，但是减肥效果却不是很明显，今天我们一起来分享中医减肥如何减肚子。

步骤/方法：

1 如果想减肚子，就不要吃沙拉。研究显示，不吃沙拉，同时多喝利尿饮料，比如咖啡、茶，这些饮料不仅能让你很想上厕所，还能帮助你将体内其它地方的水分一起拍出来，让你的肚子不再鼓鼓的。

2 每天正餐之外记得加上一克维他命C，并且可以食用适量坚果当点心，它提供的OMEGA3不但对身体有益，提供足够能量，也能有效抑制食慾，保持轻盈体态的同时，也不用担心吃得太多，肥胖因子慢慢积聚成腹部周围的赘肉。

3 多吃樱桃，樱桃富有丰富的营养物质，因此深受各位女性的喜爱。另外，樱桃中还含有丰富的铁质，这就可以为身体补充大量的矿物质。除此之外，樱桃之所以能起到减肚子的功效，主要是因为樱桃内含有的营养物质可以帮助解决消化不良以及便秘的毛病，可以让人囤积在体内的废物快速地排出体内，达到清宿便排肠毒的功效，从而快速地帮助减掉小肚子，让小腹回复到平坦状态。

注意事项

平时也可以通过各种的运动方法来进行，因为运动也可以燃烧脂肪，达到减肥的目的，同时饮食上也要注意清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠也是最关键的。