如何安全度过备孕怀孕期

概述

怀孕对于每个家庭来说是多么幸福的一件事情，现在很多的家庭都讲究优生优育，对于很多家庭来说，如何才能生出一个健康聪明的宝宝，其实这也不难，只要在怀孕前做好备孕的工作，也是能在怀孕期能安全的度过，能生出一个健康聪明的宝宝的同时，在怀孕期间饮食起居也是非常注意，这些都是需要妈妈们在日常生活中都要去面对的细节和预防，如何安全度过备孕怀孕我们一起来了解一下。

步骤/方法：

1 在备孕期间不要抽烟喝酒，如果本来就有抽烟喝酒的这种习惯，最好是提前半年戒烟戒酒，烟酒都是会给孕妇带来很大的危害，同时也会给宝宝带来很大的影响，所以，一定要在备孕前做好一切的准备工作，才能迎接一个健康的新生命。

2 不喝可乐等碳酸饮料，可乐除了可口以外，对人体不但没什么好处倒是有许多危害，可乐的成分主要是糖浆和二氧化碳气，它是可以杀精的而且对身体没有任何营养.，常喝它的话除了会引发肥胖之外可能会导致食管癌等，所以为了健康，婴儿和成年人最好少喝可乐，更何况是准备怀孕的人和已经怀孕的准妈妈们。咖啡也是刺激性饮料也不少喝甚至不喝。

3 备孕前做好孕前检查，一般来说进行孕前检查是降低胎儿发育畸形，流产，早产等风险的，所以孕前检查是很重要的，千万不要怕麻烦而忽略了些项目。加强锻炼，提高自身的抵抗力，生活规律正常，保证自己身休健康，避免感昌发烧等疾病。

注意事项

备孕期间准爸爸不要去泡澡蒸桑拿等气温比较高的地方，因为精子也是怕高温，这样的话受孕的几率也会降低，而且不要穿紧身的牛仔裤，内裤也要穿棉质的，夫妻之间要共同做好备孕的工作，才能孕育出一个健康的宝宝。