9种食物给肠胃添动力

概述

我们平时所说的肠胃其实包括了我们的胃和大肠小肠，它们就是负责粉碎我们吃进去的食物然后加以吸收食物里面的营养物质。不同人的肠胃工作能量也是不一样的。很瘦的人很有可能就是肠胃的动力不够好，吸收营养的效率不够高，导致身体比较瘦小。有的人肠胃很脆弱，吃的东西一多或者比较油腻刺激，就会受不了。下面我就来告诉你一些可以改善肠胃的东西。

步骤/方法：

1 苹果其实是一种对人体都很好的水果，肠胃也不例外。苹果含有非常丰富的维生素，其含有的维生素可以刺激肠蠕动，加快你的排便，让你的肠胃吸收能力变强，所以具有通便的功能，对于便秘或者吸收不良的人是一种非常好的水果。番茄和猕猴桃也有同样的功能。

2 还有一种食物对肠胃也是非常好的，那就是酸奶了。酸奶和牛奶比，除了和牛奶有同样丰富的营养之外，还有大量的乳酸。这样对于肠胃缺乏乳酸酶的人来说最好已过了。有的人喝牛奶会腹泻，也可以改喝酸奶，也是对身体非常好的。同样胡萝卜汁和豆腐也是对肠胃非常好的。

3 洋葱也是一种可以增强肠胃动力的食物。洋葱有着非常浓郁刺鼻的气味，正是这一种刺鼻的气味可以刺激我们胃酸的分泌，增进我们的食欲。洋葱还可以加强我们肠胃的张力，促进我们肠胃的蠕动。对于一些肠胃动力弱的人是非常好的食物。和洋葱一样对肠胃有好处的还有西梅和菠萝。

注意事项

我们平时吃东西也尽量选择比较温和的食物，不要老是吃太油腻或者辛辣的食物，不然把肠胃给弄坏了，到时候吃什么东西也已经无济于事了、