教你如何自制简单健康减肥茶

概述

对于懒得运动、贪吃但又容易长胖的人来说，想要减肥，不妨学会喝茶，因为适量的草本茶可以帮助大家增加脂肪代谢，同时还可以抗氧化，防癌与排除毒素。现在越来越多的人会选择自制减肥茶来进行减肥，因为自制的减肥茶是天然的、健康的，且又很方便。那么大家知道怎么制作健康的减肥茶？现在我们来教你如何自制简单健康减肥茶，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 首先，我们可以制作蜜枣玫瑰茶，只需要将玫瑰和蜜枣放在600CC~800CC清水里一起煮，直至水开就可以食用了，这个减肥茶制作非常简单。玫瑰具有疏肝解郁的作用，能够保护肝脏，可以促进新陈代谢，并有强效去脂的作用，减肥效果不错。

2 其次，我们可以制作杜仲茶，此茶对于降低人体的中性脂的含量起到明显的作用，可以有效地防止肚子上脂肪的累积。我们在加入适量的杜仲茶叶之后，最好让杜仲茶叶在85度左右的温度下面冲泡，之后再盖上盖子浸泡5到10分钟，之后就可以让杜仲茶的香味完全散发出来。

3 另外，我们可以制作陈皮荷叶茶，可以先把干山楂、干荷叶、薏米以及陈皮清洗一下，捞出以后再放到锅里面，倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3之后再放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化就可以饮用。荷叶有理脾调胃的作用，入茶作为饮品也非常适合于想要减肥瘦身的朋友。

注意事项

以上的减肥茶除了可以减肥外，还有利于身体健康，想要减肥瘦身的朋友不妨可以一试，当然，要多喝才可以喝出好身材。减肥需要坚持。