女人在经期,该如何减肥最快

概述

女性在月经期间该不该减肥应该是很多人比较关注的问题。月经期间有一些不良的举动，往往会造成一些月经不调的现象，很多慢性的妇科疾病往往是因为不注重月经期间的护理造成的。因此多了解一些经期合适的减肥方式应该是很多女性比较关心的方面。下面就来了解这方面的一些知识。一起来分享一下我的一些看法。谈一谈我的一些经验吧，希望有所帮助。

步骤/方法：

1 女人在月经期间只要不盲目的运动，适当的休息，适当的控制饮食量是不会发胖的。对于体质较差，月经期间难受的女生来说，有的时候月经期一过，反而身体自然就瘦掉了好几斤。

2 有些人觉得月经期间反正是气血消耗的阶段，多吃一点食物是不会发胖的，因此会有暴饮暴食的现象，这种做法是很不对的。暴饮暴食，不仅影响健康，同时久而久之会引起脂肪的堆积。毕竟月经期间我们的运动量较少。

3 都说女性在月经期间不宜锻炼。这是因为剧烈的运动会造成痛经的现象。不过没有痛经现象的女生适当的散一下步走动一下还是可以的。只要不要大量的运动，不花费很长时间运动，一般没有伤害。

注意事项

女性朋友应该更注重经期的护理知识，不要总是想着盲目的去减肥瘦身。毕竟女性现在身体健康更加重要。经期不吃生冷的蔬菜水果。痛经的时候可以适当的喝一点温水。