香蕉减肥功效

概述

因为现在肥胖的人越来越多了，所以现在减肥的方法也越来越多，可以说是五花八门，用什么样的减肥方法都有，有的利用节食的方法来减肥，有的利用营养餐来减肥，还有的通过减肥药物来减肥，有的通过有氧运动来减肥，可以根据自己的情况选择适合自己的减肥方法，只要能成功的减肥，才是最好的减肥方法，现在有很多的人利用香蕉来减肥，同样减肥成功，下面就给大家介绍一下用香蕉减肥的功效。

步骤/方法：

1 首先，吃香蕉可以使得人的心情愉悦，甚至还有镇痛的作用，香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用，所以平时可以多吃香蕉。但是在购买香蕉的时候一定要注意买一些新鲜的。

2 其次，吃香蕉可以有利于我们的肠胃，香蕉可以清肠胃，吃香蕉可以促进肠胃的消化，治便秘，但是由于香蕉性寒，并不是所有的人都适合吃香蕉，都可以用香蕉来减肥，故胃痛、腹泻者应少食，胃酸的患者最好不吃。

3 最后，吃香蕉是可以美容的，因为香蕉中维生素高，香蕉中的维生素可以美白我们的皮肤，同时香蕉还可以降低血压，但是空腹的时候不可以吃香蕉的。所以很多的人们在日常生活中还用香蕉做面膜，来美白皮肤。

注意事项

香蕉虽然好吃，并且具有很好的减肥效果，而且还具有美白皮肤的作用，但是也不要吃太多，空腹的时候不要吃香蕉，还没有熟的香蕉不要吃，对于有胃病的患者还是少吃香蕉吧。