半年减掉90斤的纯物理减肥

概述

有个减肥方法，说是半年减掉90斤，其实并没有那么夸张，这是要根据个人的体质而言的，如果有些人他的体重只有一百多斤，他们根本就到达不了，90斤半年瘦90斤，就是那种本来就比较胖的人而言那种体重特别重，他们有肥胖症的这种人而言，就可能半年瘦掉90斤，但是一般的人体重还是属于中等的，那种人是根本就一年，说不到90斤的，但是虽然达不到这个效果，还是可以有很好的作用效果的。这些方法是纯物理的，到底是怎样的方法呢？下面我们就一起看一下吧。

步骤/方法：

1 第一种就是我们平时做的一些比较简单的运动，把我们的双腿伸开弯曲往外侧伸开，然后把我们的手放在我们的头部，就算我们平时做仰卧起坐一样，只是动作稍微改那么一下。还是很简单的。

2 第二种就是平板支撑平板支撑的话是很容易做的，但是他很难坚持，尤其是如果我们想要通过平板支撑进行减肥的话，我们必须要每天都坚持做，每天都坚持那么一两分钟的话，时间过了不久你就会发现你瘦了很多。

3 第三种就是平时的时候压压腿压腿不仅能够帮助我们拉开我们腿部的韧带，而且能够帮助我们进行减肥压腿的话对于那些学体育的人来说是有很大的好处的，因为我们不管是做什么运动，都要让我们把我们的韧带拉开，才能更好的完成。

注意事项

除了这些纯物理的方法，我们还有一些化学的方法帮助我们进行减肥。其实这些化学的方法呢也不是什么特别的难，主要就是通过控制我们的饮食，通过我们摄入的一些食物与我们身体内脂肪的反应，帮助我们达到减肥的效果。