减肥训练营是什么

概述

我是一个体重已经170多斤的女生，但是我的身高只有1米65，大概胖了十多年了，从青春期的时候开始就体重不断的上升，一直到大学毕业这期间反反复复的减肥多次，但最后都是以失败告终，然后朋友推荐我去什么减肥训练营，减肥训练营推翻了以往魔鬼训练超低卡路里膳食快速减肥的高强度减肥理念，视安全、科学、健康、有效、可持续为服务宗旨，并推出了度假式减肥的全新减重模式。

步骤/方法：

1 安排减肥对象以全封闭管理为基础，以科学性运动减肥方案为指导，以严格且人性化执行为保障，以良好生活习惯养成为目的。在这样一个宗旨下，全封闭式运动减肥不仅要让减肥者达到减肥的目的，更要让肥胖者学习减肥方法，养成良好的生活习惯，受益终生。

2 根据肥胖人群的特点，减重全封闭减肥训练营运动减肥有几种操作模式，针对青少年学生暑期生活的减肥夏令营，时间一般为28-42天，从7月初开始到8月中旬结束。针对迫切需要减肥，完成自我蜕变的减肥训练营小班或VIP，一般时间为28天。

3 对于严重影响其健康状况的重度肥胖以上的肥胖症患者，可以帮助其彻底摆脱肥胖威胁的整体解决方案，一般采用三个周期或更长的的全封闭运动减肥方案。我们一定要这控制好饮食，平时可以多吃新鲜水果和蔬菜。

注意事项

我们一定要注意在参加夏令营的时候一定要注意运动过程中的安全，注意运动周边环境和运动使用器械的安全，注意运动过程中的强度监控，不要轻易的放弃，能够坚持下来，这是在减肥训练营减肥成功的最主要的原因。要是在平常也能够有这样的毅力，能够对自己下得去，这样的狠心最终也是可以减肥成功的。