怎样正确喝蜂蜜水能减肥

概述

蜂蜜是我们非常熟悉的，蜂蜜具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘。可是很多人却不知道蜂蜜还有减肥的功效，喝蜂蜜水减肥也是有方法的，如果不正确的喝蜂蜜，也是达不到减肥功效，虽然喝蜂蜜水是能够减肥，但是一定要掌握正确的方法。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，所以有助于减肥。怎样正确喝蜂蜜水能减肥，我们一起来了解一下。

步骤/方法：

1 第一日：清空肠胃，排出宿便。清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐。午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶，喝两杯后再加1勺纯蜂蜜，下午茶时间可以饮用2勺纯蜂蜜;晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯即可。

2 第二日：深层排毒，收缩腹部。清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶，同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制，午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食，觉得饥饿的还可以增加1勺纯蜂蜜;下午茶则改用纯蜂蜜水一杯;晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。

3 第三日：稀释肾毒，加速代谢。清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐。午餐选用2杯蜂蜜红茶，再搭配2勺纯蜂蜜，下午茶1勺纯蜂蜜。晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后，稍微放凉兑上2勺蜂蜜，饮用2杯作为主食，睡前如果觉得饥饿还可以再吃1勺蜂蜜。

注意事项

蜂蜜虽然能达到减肥的功效，但是平时也需要注意少吃油腻油炸食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，有时间可以多做锻炼，既能达到减肥目的，又可以让我们的身体越来越好，减肥功效也会事半功倍。